Здравей!
Представям ти поредната вкусна, бърза и лесна идея за закуска или следобедна закуска. За дните, в които нямаш време, сили или енергия да мислиш нещо за хапване, тази каша е идеална. Не изисква много продукти, не трябва да се пече/вари/задушава и т.н. а е много вкусна.
Днес племенника ми ни е на гости и направих тази каша в млечен шейк и за тримата. Хапнаха си я за нула време, а на мен ми отне 10 минути (с времето за киснене на ядките) за да я направя.
Ето и какво използвах:
- 1 и ½ банан
- 1 лъжица мед
- Шепа плодове каквито имаш под ръка ( аз използвах замразени ягоди и малини от градината на леля)
- Прясно или дялово мляко по твой избор
- Пресни боровинки за декорация
- Овесени ядки (добавях според желаната гъстота)
Тъй като моите деца обичат по-рядка консистенция, за тях сложих по-малко ядки, а за племенника повече, защото обича по-гъсто.
Всичко това, без овесените ядки и боровинките го слагам в кухнения робот и блендирам.
Разсипвам в купички и слагам овесените ядки и боровинките. Оставям за 5-10 минути да се накиснат и да омекнат хубаво и след това сервирам.
*плодовете могат да варират в зависимост от това с какво разполагаш вкъщи и какво обичате да хапвате.
И това е. Бърза, вкусна и полезна закуска за кратко време, а когато има три деца, които чакат да хапват, бързината е от ключово значение 😁
Следващия пост ще кача съвсем скоро, за две манджи, с които експериментирах за пръв път, но се получиха доста добре.
А сега искам да ти благодаря, за това че си тук и че ме подкрепяш.
Ще се радвам да споделиш рецептата с твои приятели и да оставиш коментар по-долу дали ти е допаднала.
До нови срещи!
Вземи моята книжка с бързи рецепти
Някои от публикациите съдържат партньорски линкове към други сайтове. Ако натиснете върху някой от тях и направите поръчка в съответния сайт, аз може да получа комисиона за това. Вашите поръчки няма да се оскъпят, но ще помогнете на мен и на блога ми. За пълния списък със сайтове, на които съм партньор натиснете тук. Благодаря!
